موضوع للقلق خاص للا صحاب القلق والنرفزة

هرمونات التوتر اضرارها وعلاجها















google_protectAndRun("ads_core.google_render_ad", google_handleError, google_render_ad);


هناك هرمونات كثيرة ..
تسمى هرمونات التوتر ..
منها هرمونات الأدرينالين والنورأدرينالين، و هرمون الكورتيزول ..
و الهرمون المطلق للكورتيكوتروفين (CRH), وهرمون الأنسولين .. و ..
على سبيل المثال لا الحصر .

وقد تسبب هذه الهرمونات التوتر .. و أمراض .. كثيرة ..

منها : تساقط الشعر وظهور حب الشباب
============ ========= ====

مثل ما ذكرته مجلة "أحداث الأكاديمية الوطنية للعلوم"
أن التوتر والضغط النفسي عند المراهقين والشباب
يسبب تساقط الشعر
وظهور حب الشباب أو زيادة هذه الحالة سوءاً.

وأرجع الباحثون السبب إلى هرمون التوتر المعروف باسم الهرمون المطلق للكورتيكوتروفين (CRH),
حيث تسبب زيادته تنشيط الغدد الزيتية في الجسم لرفع إنتاجها
مما يؤدي إلى ظهور البثور أو يفاقم حالة الجلد الدهني.


وأوضح هؤلاء أن عدد مستقبلات هرمون CRH وتنوعها يختلف في خلايا الجلد,
اعتماداً على الهرمون الجنسي الذكري "تستوستيرون" وهرمون النمو بصورة جزئية،
الأمر الذي يشير إلى أن هذا الهرمون يلعب دوراً في الصلع الذكوري
الذي يؤثر على كل من الرجال والنساء.

كما تؤثر التوترات العصبية على طور نمو الشعر،
فالفروة الطبيعية تحتوي على مئة ألف (100.000) جريب شعري،
ونمو شعر الفروة اليومي هو نحو: 0.35 مم في اليوم.

رجحت أبحاث علمية أخرى أن يكون التوتر أحد أهم العوامل التي
تقف وراء تزايد تساقط الشعر بين النساء وإصابة كثيرات منهن بالصلع

وأشارت نتائج الأبحاث إلى أن أعداداً متزايدة من النساء
اللاتي اجتزن مرحلة العشرينيات والثلاثينيات من العمر
واللاتي يشغلن وظائف تنطوي على ضغوط مماثلة لما يتعرض له الرجال
يعانين من مشكلة تساقط شعورهن
نتيجة لما يترتب على تلك الضغوط من زيادة معدلات هرمونات التسترون..
وهو هرمون ذكري موجود لديهن بنسب ضئيلة…

والغريب أن التوتر ............ ... يعمل على زيادة الوزن ....
============ ========= ========= ==

أثبتت الأبحاث أن النساء الغاضبات يأكلن أكثر بـ600 سعر حراري
بسبب هرمون الكورتيزول الذي تفرزه غدة الأدرينالين عند الغضب،
هذا الهرمون خطير يحفز الجسم على تخزين الدهون بكمية كبيرة
وبخاصة في منطقة البطن ويؤدي إلى تفاقم الحجم.

وتقول الباحثة واختصاصية التغذية تيني لويس في جامعة راش الطبية بشيكاغو:
إن "التوتر لبعض السيدات يحفز أجسامهن على تخزين الدهون
والاحتفاظ بها من بين أي طعام يتناولنه مهما كان حجمه قليلاً".

وأجرت د. لويس وزملاؤها هذه الدراسة على أكثر من ألفي سيدة أعمارهن بين 40 و50 عاماً
من مختلف مناطق الولايات المتحدة،
إذ طلب منهن أن يكتبن قائمة بالأمور السيئة التي تجلب لهن التوتر في حياتهن
كالعمل والخلافات الأسرية وفقدان الأقارب والأصدقاء.

واكتشف الباحثون أنه كلما زاد عدد الأمور الموترة أو حجمها
كان وزن السيدة مرتفعاً مع الأخذ بعين الاعتبار الظروف الأخرى المؤثرة في الوزن
كالريجيم والرياضة أو تناول الطعام بشكل كبير وغيرها من الأمور التي قد تؤثر على الوزن.

وأثارت هذه الدراسة التساؤل التالي:
لماذا وكيف يؤثر التوتر والقلق على الوزن؟

التوتر يفعل نظام الكر والفر الذي يستخدمه الجسم لحماية نفسه في الظروف المفاجئة،
فعندما يستقبل الدماغ التهديد فإنه يرسل إشارات إلى غدة الأدرينالين المتواجدة فوق الكليتين
لفرز هرمونات التوتر.

وهذه الهرمونات تحفز على الفور الخلايا الدهنية لإنتاج الطاقة
التي تحتاجها العضلات للقيام بالكر أو الفر
وبعد مرور الأزمة يعمل الجسم على إعادة تخزين خلاياه بالدهون
التي فقدتها لتعود إلى طبيعتها.

وتقول أستاذة الطب باميلا بيك إن هذا النظام يعمل بشكل جيد
إذا ما كنا نمارس التمرينات الرياضية
ولكن في حالة القلق والتوتر
فإن الجسم يحفز الخلايا على إعادة التخزين بشكل أكبر وباستمرار،
مما يسبب الخلل والضرر.

وتشير دراسة أخرى أجرتها جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو
إلى أن التوتر يزيد الدهون في منطقة البطن لأنها المنطقة الوحيدة في الجسم
التي تخزن الدهون أربعة أضعاف المناطق الأخرى في الجسم،
لذلك يمكن ملاحظة سرعة زيادة الوزن في تلك المنطقة.

كما أن التوتر يلعب أدواراً أخرى في زيادة وزن الجسم،
فهو يحفز شهية الإنسان لأنه يفرز إشارات إلى الجسم تفيد بأنه في حاجة إلى
0 مرايا مع مزهريات..روووووووووووعة..
0 أكبر لابتوب بلعالم
0 أحبها بالانترنت واكتشف أنها Arabi103


لحرقه وإنتاج الطاقة الوهمية.

كما يزيد التوتر من رغبة الإنسان في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية،
فالتوتر يحفز المرء على تناول الأطعمة التي تبعث على الراحة مثل البوظة والحلويات والكعك،
لأن تلك الأطعمة تحتوي على عناصر كيميائية تحفز الدماغ وينتج شعوراً بالسعادة
التي تخفف من حدة التوتر.

والتوتر كذلك يلعب دوراً مهماً في التسبب بالأرق،
الأمر الذي يسبب خللاً بالهرمونات ومن ثم زيادة في الوزن.

ويقول د. روبرت فورونا إن أغلب السيدات يعتقدن أن قلة النوم تحرق السعرات الحرارية
وهذا اعتقاد خاطئ ولذلك يجب على من يعاني من الأرق بحسب د. فورونا
أن يعالج نفسه إما بالتغلب على مصدر التوتر أو مراجعة الطبيب.


كما أن الضغوط النفسية الشديدة تصيب الأجنة بتشوهات خلقية
============ ========= ========= =======
وهذا الأمر معروف جداً ...



ويسبب التوتر .. أمراضاً للقلب ..
============ =========

وتقول الدراسة المنشورة بالجريدة الطبية في نيو إنجلاند
إنه قد يحدث خلط بين هذه الأعراض وأعراض النوبة القلبية.
إلا أنه من الممكن إصلاح تلك القلوب المحطمة -
فالضرر الذي يسببه التوتر هو خطر مؤقت،
لا يستمر عادة أكثر من أسابيع.

وقد فحص الباحثون 19 مريضاً جاءوا إلى المستشفى
يشكون من أعراض مماثلة لأعراض الأزمة القلبية
مثل الألم في الصدر ووجود ماء في الرئتين وضيق التنفس وهبوط القلب،
ولكن عندما تم فحص هؤلاء المرضى، ومعظمهم من النساء،
وجد أنهم لا يعانون من أي انسداد في الشرايين الموصلة للقلب أو أي أعراض للنوبة القلبية.

وعندما أجرى الأطباء مزيداً من الفحوص،
وجدوا أن هناك نسبة عالية للغاية من هرمونات التوتر،
خاصة الأدرينالين والنورأدرينالين، في دم هؤلاء المرضى.

ويقول الباحثون إن هذا النوع من هرمونات التوتر له تأثير سام على القلب، مما يؤدي إلى توقفه.

ويحتوى دم الأشخاص الأكثر عرضة للتوتر على نسبة أعلى من هرمون معين في القلب،
مما يشير إلى أن القلب يعمل أكثر مما يعمل في العادة.


وأكد اختبار بواسطة الرنين المغناطيسي
عدم إصابة أي مريض من مرضى التوتر بتلف دائم في العضلات،
ويستغرق الشفاء الجزئي في حالة النوبات القلبية أسابيع أو أشهر،
وتصاب عضلة القلب بتلف دائم.

ويضيف: "من الواضح أن آليات الإصابة بالحالة تختلف عنها في حالة النوبة القلبية الأخرى،
ربما نتيجة المؤثرات المباشرة وهرمونات التوتر التي توجد في الخلايا النابضة بالقلب،
والأمر الجيد هو أنه على العكس من معظم حالات النوبات القلبية،
يحقق المرضى بشكل عام الشفاء التام دون الإصابة بأي ضرر دائم لعضلة القلب".





...



افتراضي

وكذلك هرمونات التوتر تسبب التهاب اللثة :
============ ========= ===

فقد أثبتت الدراسات من جامعة هارفارد أن 45% من الأشخاص
الذين يشعرون بالغضب والحدة
أكثر عرضة لالتهاب اللثة
بسبب ارتفاع هرمون الأنسولين الذي يؤدي إلى التهاب أغشية اللثة الرقيقة.

وتسبب هرمونات التوتر مرض جلدي يسمى روزاكيا
============ ========= ========= =

حيث يؤدي التوتر الشديد أيضاً إلى تنشيط مرض جلدي اسمه "روزاكيا"
وهو ما يسبب ظهور الشرايين الحمراء على الخدين والأنف،
ويصحب هذا المرض أعراض مؤلمة مثل السخونة وحرقان
بسبب تدافع الدم السريع
وهو ما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية.


التوتر العصبي الذي يمر بالإنسان بصورة يومية يمكن ان يسبب له الشعور بالصداع في الرأس
والإرهاق في عضلات الجسم،
كما يتسبب التوتر العصبي في ارتفاع ضغط الدم،
وهذا التوتر او الضغط العصبي يضعف مناعة الإنسان
ويجعل جسمه مجالا خصباً للإصابة بالعديد من الأمراض.






ولكن مثلما يعتاد الإنسان التوتر .. يعتاد علاج التوتر
------------ --------- --------- --------- --------- --------- ---